Assalamualikum,
Kali ni nak cerita 'CARA NAK KURUS'...lama dah nak tulis topik ni tp xberkesempatan...request dari kawan lama Dee...Aisyah namanya...tiba2 Aisyah msg dan tanya 'klu mkn ccpp boleh tak kuruskan badan?'. Secara sepontan Dee bls, tiada jaminan nak kuruskan bdn dgn minum CCPP...CCPP ni leh kepada nak cantikan luaran dan dalaman wanita terutama amat sesuai bagi wanita yang telah melahirkan anak...mcm Dee ni, dah 2x bersalin..tercari2 jamu yang sesuai tp still xjumpa..penah try masa anak pertama mkn jamu, tp kesanya sakit kepala dan pening..mybe kena byk minum air masak..
secara ringkas untuk kuruskan badan cara Dee..huhuhu..
1. Jangan tingalkan sarapan. Ia penting bagi menyampung tenaga di pagi hari...selalunya Dee mkn bihun, mee goreng, roti cani atau nasi lemak..tapi nasi lemak dah boring sbb ari2 mkn..dah muak kot..hehehee..tp sebelum sarapan, Dee minum
CCPP
2. Minum pagi dalam kul 10 pagi...selalunya Dee minum milo...tp klu still lapar Dee mkn 1-2 keping roti
3. Makan tengahari...jgn miss, klu miss nanti pas lik keja mesti akan mkn double dari biasa...ni yg xleh ni..dulu Dee mkn nasi banyak sbb dah terbiasa mkn byk...so, mcm mana nak atasinya????
- ambik nasi separuh dari biasa
- ambik sayur double dari biasa
- ambik lauk double dari biasa
hehehe...lama2 kita akan mkn nasi sedikit tapi lauk banyak..lauk dan sayur byk xapa jgn nasi byk..nasi tinggi
karbohidrat
4. Minum ptg dalam kul 4 ptg...leh minum kopi / teh / milo...tp Dee selalu malas nk bt jd minum air masak je...
5. Makan malam....kadang2 Dee mkn kdg2 Dee xmkn....ni lah cara Dee..mesti korang pelik kan..
- Dee akan mkn malam bila husband ada kat rumah, rasanya mmg husband Dee ni nak Dee msk kot..bila dia smpi umah je Dee akan tanya, 'Abg nk mkn?' maka si suami pun menjawab 'leh gak'...time ni la mcm berperang di dapur untuk masak bertambah berperang dgn si kecik yang xnk dgn ayahnya....wawawa...dapat pahala masak utk suami ni..alah time bercinta leh je masak tuk si dia wpun penat xkan dh jd suami xleh kot...lu fikirlah snd...
- Dee xakan mkn mlm bila husband xada di rumah, xsempat nak msk sbb xada sapa nk tgk2 kan anak..bt simple2 untuk anak sulung je..tu pun kadang2 bila dah bt tp xnk mkn...kecewa sungguh...masa ni jugak nk berperang nak masak bubur si kecik yang akan di hantar ke taska pada esok harinya...sbb terlalu penat, nk mkn pun dh xselera..wawa...akhirnya bt air milo je...
ini je lah diet yg Dee amalkan,
mkn sikit tp kerap...kurangkan minum air gas kerana kandungan gula yg byk blh menyebabkan badan cepat naik..ada sesetengah org kalah dgn roti..mkn roti je tp bdn still naik...ngape yeak..nk elak nasi dgn tukar dgn roti?...sbnrya kandungan
karbohidrat
dalam roti adalah sama banyak dengan mkn sepinggang nasi...tp soalan lain yg timbul 'tp ngape mkn roti xsekenyang dgn mkn nasi?'....soalan cepu emas....so, jawapanya 'sbb mkn roti x belauk + x besayur sama mcm mkn nasi..sbb tu xkenyang...fikir2kan...ye..
* klu perasann Dee byk minum air milo sbb Dee still lg fully breastfeed anak ke-2..skg anak dh 7 bulan..
